Adam Wierciński

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, a obecnie pracuję jako doradca personalny w zakresie zdrowia, aktywności fizycznej i odchudzania. Pracuję z klientami już od ponad 10 lat i lubię pomagać im w poprawie ich życia w każdy możliwy sposób. Moim nadrzędnym celem jest pomoc jak największej liczbie osób w realizacji ich marzeń i osiąganiu celów.

Jak radzić sobie z łuszczycą?

Łuszczyca jest przewlekłą, niezakaźną chorobą zapalną skóry, która objawia się w postaci okrągłych, dobrze odgraniczonych, rumieniowych blaszek pokrytych łuskami, które mają białawy kolor, przechodzący w srebrzysto-szary. Zmiany te mogą być bezobjawowe lub powodować sporadyczne, łagodne swędzenie, ale implikacje estetyczne mogą być istotne. Blaszki łuszczycowe pojawiają się zazwyczaj na łokciach, kolanach, skórze głowy i dolnej części …

Jak radzić sobie z łuszczycą? Read More »

Łysienie androgenowe u kobiet

Łysienie, czyli zlokalizowane lub rozproszone wypadanie włosów, jest zjawiskiem, które dotyka znaczną część populacji, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W swojej najczęstszej i najbardziej rozpowszechnionej formie, utrata włosów jest związana z działaniem hormonów androgenowych na genetycznie predysponowanym terenie; mówimy zatem o łysieniu androgenowym. Według ostatnich szacunków, stan ten dotyka 18 milionów Włochów i 4 miliony …

Łysienie androgenowe u kobiet Read More »

Wypełnianie kwasem hialuronowym – wszystko, co musisz wiedzieć

Wypełniacz, z angielskiego „to fill”, jest substancją zdolną do wypełnienia pustych przestrzeni w tkankach, a tym samym do zmniejszenia głębokości zmarszczek lub nadania większej objętości ustom lub kościom policzkowym. Istnieje wiele rodzajów wypełniaczy, podzielonych na następujące kategorie: Wypełniacze resorbowalne lub biologiczne: mają tę zaletę, że są bardzo dobrze tolerowane przez organizm, ale ich efekt tymczasowy …

Wypełnianie kwasem hialuronowym – wszystko, co musisz wiedzieć Read More »

Indeks glikemiczny a owoce dla diabetyka

Chociaż czasy, kiedy zielone jabłko było jedynym owocem zalecanym dla diabetyków dawno minęły, nadal zbyt często słyszymy, że osoby te powinny powstrzymać się od spożywania owoców. W innych przypadkach zalecamy po prostu unikanie słodszych lub cukrowych odmian, preferując te o niskim indeksie glikemicznym. Dla wielu chorych na cukrzycę ograniczenie spożycia owoców jest ograniczeniem odczuwanym jako …

Indeks glikemiczny a owoce dla diabetyka Read More »

Recenzja Insulinex: Opinie z forum – Cena w Polsce – Efekty i Skład

Problemy z cukrzycą i nieregularnym poziomem cukru we krwi to już przeszłość. Wszystko za sprawą innowacyjnego produktu Insulinex. Przetestuj już dziś i dołącz do osób, które mówią o cukrzycy w czasie przeszłym. Zatrzymaj rozwój cukrzycy typu 2 i zapomnij o nieprzyjemnych objawach choroby z naturalnym suplementem Insulinex!  Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, która w znaczący sposób …

Recenzja Insulinex: Opinie z forum – Cena w Polsce – Efekty i Skład Read More »

Arytmia serca: objawy, leczenie

Można dokonać pierwszej poważnej klasyfikacji patologii dotyczących serca, w zależności od tego, czy są one spowodowane zaburzeniami obejmującymi: układu hydraulicznego (tj. różnych naczyń krwionośnych), układu elektrycznego (tj. mechanizmów elektrycznych leżących u podstaw bicia serca). Arytmia jest stanem spowodowanym wadami układu elektrycznego i objawia się zaburzeniem rytmu lub częstotliwości bicia serca, innymi słowy oznacza serce, które …

Arytmia serca: objawy, leczenie Read More »

Co to jest tętno?

Tętno (HR) to częstotliwość skurczów lub pulsacji serca mierzona liczbą uderzeń na minutę (bpm). HR może się zmieniać w zależności od fizycznych potrzeb/warunków organizmu, w tym potrzeby tkanek do absorpcji większej ilości tlenu i eliminacji większej ilości dwutlenku węgla. Zazwyczaj wykryta wartość częstości akcji serca jest taka sama lub bardzo podobna w każdym punkcie, centralnym …

Co to jest tętno? Read More »